ถ่ายรูปวันละนิดจิตแจ่มใส ^___^

chat box

สืบเนื่องมาจากปวดหลัง  เลยต้องมาพิจารณาน้ำหนักส่วนเกินสักหน่อยใช้สูตร BMI body mass index  
โอ้ น้ำหนักเกินไปโขอยู่  คำนวณได้ตามนี้
http://www.jimmyr.com/blog/15_Weigh_Loss_Free_BMI_Checker.php

Via: Video Blog





เปลี่ยนค่า กิโลกรัม  และ ส่วนสูงเป็นเมตร (ไม่ใช่เซนติเมตร)แล้วจะได้เปอเซนต์มาดูเทียบที่นี่
Body Fat Check your percent body fat with a doctor or trainer in a local university.

Male:
Low: 6-10% fat
Optimal: 11-17% fat
Moderate: 18-20% fat
Obesity: Greater than 25% fat


Female:
Low: 14-18% fat
Optimal:19-22% fat
Moderate: 23-30% fat
Obesity: Greater than 30% fat

BMI?

You can save the above BMI program by right clicking here and click save target as. BMI is intended for people who dont workout, have an average build, and are over 20 years old. There's a childrens BMI calculator on about.com. There's other calculators made more recently using other formulas to calculate ideal body weight.

 
แต่นอกจาก BMI ยังมีวิธีวัดอย่างอื่นอีก วิธีของที่นี่น่าสนใจ realistic "IdealWeight"

http://www.halls.md/ideal-weight/body.htm

น้ำหนักใกล้กับโลกแห่งความเป็นจริงขึ้นอีกหน่อย อิอิ